Ja nawet watpie w to, co pokazują zawodnicy, bo zazwyczaj jakas firma catteringowa uderza do nich by promowali dany cattering, a sami z niego nie korzystają. W sumie nie rozumiem jak można wydawać tyle kasy, gdzie przygotowanie posiłków na cały dzien zaajmuje góra 45 min a mamy pełną kontrolę nad ty, co jemy
Michu ale bieg taki gdzie możesz swobodnie rozmawiać jest zwykle dobry. Kondycję można zrobić prostym planem - Cel bieg 30min Tydzień zero - sprawdzamy ile możemy biec bez zadyszki czy innych niedogodności. Czas dzielimy przez 2. Np. biegniesz 7min to będzie 3,5min. Tydzień 1 - Biegamy 3,5min potem marsz 2 min i powtarzamy schemat 7-8 razy by [...]
nieważne gdzie, ważne,że są:) inna sprawa,że nie do końca można się opierać na opiniach z internetu, bo nigdy nie wiadomo, kto siedzi tak naprawdę po drugiej stronie i na ile ewentualny brak efektów to wina towaru, a na ile diety, treningu itp. chyba zdecyduje się na tą superkę, najwyżej będzie "trochę" kłócia:)
znaczy jest on zły poczytaj troche na forum i wszystkiego sie dowiesz. ja rozumiem ze sa silownie gdzie kupuje sie karnety na nieograniczona ilosc wejsc i mozna codziennie przychodzic...
Wszystko fajnie ale ja nigdzie nie moge gali obejrzeć. To co podajecie to na tych stronkach nie moge nic obejrzeć. Podajcie jakieś stronki gdzie naprawde można gale obejrzeć. Swoją droga to świnstwo kazać płacić ludziom za coś co powinno być ZA DARMO W TELEWIZJI !!!
[...] bedzie ok, na dzien z silownia. Na inne dni mozna obcinac po 300 kcal, na przyklad, ale tylko z weglowodanow. Jezeli silownia na trzy dni, to nie chcialbys sprobowac FBW, gdzie cwiczysz glownie cvwiczeniami zlozonymi ? Tu masz dwa pomocne arty http://www.sfd.pl/Trening_w_domu_TAK!_to_mo%C5%BCliwe!-t527722.html [...]
[...] powyzsze kryteria jest mix weglowodanow, bialek i leucyny. Nie bede Ci tlumaczył podstaw, wspomne tylko ze istnieje cos takiego jak diety low-carb, diety wysokotluszczowe, gdzie ilosc spozwyanych weglowodanow na dobe czasem nie przekracza 100g, ludzie stosuja takie diety i jakos nie padają ze zmęczenia. Wiec zastanow sie czyja teoria jest [...]
Jesli studiujesz na AGH to uczelniana silka na piastowskiej tam gdzie wf bedziesz mial Dla studentow agh 5zl jednorazowe wejscie z tego co pamietam Sprzet? Hmm... To co najwazniejsze jest. Tyle, ze z meissnera o ile dobrze kojarze to bedziesz mial kawalek drogi Nastepna silke masz na Majora na pradniku czerwonym Karnet 80zl chyba kosztuje... [...]
Ja nic nie polecam, jak chcesz to sobie kup usztywniacze na nadgarstki, wg mnie to jedyne ćwiczenie gdzie ich można uzywać to wyciskanie, przy innych ćwiczeniach nie widzę większego sensu.
[...] powinna byc w jakis sposob uargumentowana. to prawka, ze wiekszosc z nas jest po antybiotykoterapiach, wiekszosc z nas przechodizla roznego rodzaju zatrucia pokarmowe itd gdzie flora bakteryjna ucierpiala, ale nasz organizm tez pewne zdolnosci do odbudowy, miedzy innymi czepiac pozywke z pokarmow niskoprzetworzonych ktore sa prebiotykami. [...]
ile gramów gdzie uloz diete, dział > odzywianie pozniej wpadnij to Ci ktos powie, bo teraz polecisz do sklepu i bedziesz wpierdzielal sam proszek, tak nie mozna pozdr
